男人备孕吃什么生男孩
2019-03-20 15:53:23 来源：来好孕阅读量：86
熊维医师陆军军医大学第一附属医院
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咨询时间：2017-05-26
男性备孕阶段吃什么好呢，用不用吃锌片（女，26岁）
你好，很高兴为你解答
男性备孕阶段最主要的是戒掉不良生活习惯
可以吃也可以不吃
女方卵子生长周期为80天，也就是说当月排的卵，两个月前就已经开始生长了，男方生精周期为三个月，所以双方最好都从准备怀孕前三个月开始准备，调整生活方式，比如双方每天喝白开水2-3千毫升，帮助排毒；每天保证晚上10点-凌晨3点的入睡时间，避免熬夜，晚上是休养生息的最佳时间；注意补充新鲜水果蔬菜，帮助增强抗氧化能力；戒烟戒酒，保证精子卵子质量，避开有毒有害环境；女方孕前3月和孕早期3月适当补充叶酸等！