女性肾虚的食疗方法 6种食物帮你快速补肾！

鹿茸枸杞猪腰子汤

　　材料：十克鹿茸和二十五克枸杞子，两个猪腰。

　　做法：

　　1.将主要洗净，切片。

　　1.将猪腰入锅加生姜炒熟，鹿茸、枸杞入锅隔水炖熟，调味后食用。

　　

2 海参粥

　　材料：海参(切碎)50克，粳米100克。

　　做法：

　　1.将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。

　　2.粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。

　　3.加入清水， 先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。

　　

3 枸杞猪肉汤

　　材料：猪肉、枸杞、龙眼肉、人参。

　　做法：

　　1.将150g猪肉洗净后切成片状，取枸杞子15g，龙眼肉20g洗净，人参6g温水泡十分钟同样切片。

　　2.将以上材料放入炖盅内，加水适量以文火隔水炖至肉熟即可。

　　

4 羊肉粳米粥

　　材料：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。

　　做法：

　　1.将羊肉洗净，切成肉块，粳米也一同洗净。

　　2.将羊肉与粳米一起煮成粥即可。

　　

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