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孕期血糖高可以偶尔吃点甜食吗？
2023-05-26
超级爱吃甜食的我真的是有好久好久没有吃甜食了，然后就想知道孕期的时候我的血糖比较的高，可不可以吃甜食呀？就是西瓜，我觉得水果类的是可以吃甜食吧？但是自己又并不是很懂，所以就想问问大家这个孕妇血糖高可以吃西瓜吗？能不能给我说一下呀？求告知！想知道孕妇血糖高可以吃西瓜吗？
孕期血糖容易出现营养过剩，导致胎儿过度发育，出生后患糖尿病的风险也会增加，孕早期严重的还可能会导致胚胎停育或者流产，要想避免血糖高，应该从以下孕期血糖高的原因开始了解：
2.过度补充营养：孕妈由于担心胎儿的营养不足，过度的加强营养，导致营养过剩；
3.家族遗传史：如果家族糖尿病病史的话，那么孕妇在孕期血糖高的概率比较大；
4.高龄孕妈：高龄孕妇身体各个机能都比不上年龄的孕妇，机体代谢差，就容易出现血糖高的情况；
5.体重超标：肥胖的人比正常人跟容易患高血糖类疾病，孕妇肥胖更会加大患妊娠糖尿病的风险；
6.疏于运动：孕妈很多都懒于运动，导致血糖无法及时转换成能量。
在孕期科学饮食，按照孕妇的体重、体型来合理调整饮食结构，规划好热量的摄入能避免血糖高。孕早期血糖高对胎儿影响还不是很大，只要控制和治疗及时，就不会引发其它并发症。
孕期可以通过吃紫菜、苦瓜、黑木耳、紫色蕹菜和胡萝卜来降血糖。怀孕时期血糖高不仅对于孕妇本身不好，对于胎儿也不好，很有可能会造成先天性畸形、新生儿并发症等情况，因此在孕期要积极的监测血糖和控制血糖，在饮食中可以通过多吃一些降糖的食物来控制，比如苦瓜、紫色蕹菜、菠菜，芹菜等，也要注意避免摄入甜食以及含糖量高的食物，比如高糖的水果，蛋糕、奶茶等等。
降血糖效果好的食物
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