1岁以上宝宝食谱及做法 一岁十个月宝宝的食谱？
一岁十个月的宝宝，已然可以吃许许多多小孩儿饭了，但或是要讲究养分平衡、容易消化，同一时刻注意食物的大小和软硬度，防止宝宝噎着要不消化不良。下边我来分享一下这个阶段宝宝的一日每日三餐食谱和简单作法，同样是家里多见食物原料，做起来也不难。
早餐推荐
1. 胡萝卜鸡蛋软饼 + 小小米粥
做法： 胡萝卜擦成丝，用开水烫一下变软； 打一个鸡蛋，增加些小麦粉、胡萝卜丝搅拌成面糊； 平底锅刷点油，把面糊摊成小饼，两面煎熟就行；小小米粥提前泡30分钟，煮得烂少许。这个早饭营养丰富，胡萝卜补妊娠所需维生素A，鸡蛋补蛋白质，小小米粥温和洽消解。
2. 牛乳燕麦粥 + 蒸小馒头
做法：燕麦碎加牛奶煮成粥，可以添加一点葡萄干或苹果碎增加甘甜味；小馒头尽早蒸好，软软的宝宝很喜欢。牛奶和燕麦同是钙含量高食物，有助于宝宝骨骼发育。
午餐推荐
1. 碎肉番茄豆腐 + 青菜面
做法：番茄去皮切丁，嫩豆腐切小的块，肉末一点儿；锅里炒制出香味肉末，插手番茄炒软，再加水煮开；植入豆腐煮数分钟，末端放置点青菜叶；面条煮得软一点，可所以手擀面或者儿童面。豆腐和番茄配搭，口感清爽，富含蛋白质和妊娠所需维生素C。
2. 鸡肉洋芋泥拌饭
做法：鸡胸肉切丁煮熟或蒸煮熟透；洋芋蒸熟捣成泥，加点煮鸡肉的汤调和；把鸡肉丁拌进土豆泥里，再拌点大米饭；可以加点胡萝卜碎和绿豆，颜色好看又养分。这道饭绵软可口，适合宝宝品味本事尚不太强大的时间。
晚餐推荐
1. 淮山南瓜粥 + 蒸蛋
做法：淮山和南瓜去皮切块，一齐煮成粥，煮得烂些许；鸡蛋打散，加点温水和盐，蒸成滑嫩的蒸蛋。淮山健胃胃，南瓜富含β胡萝卜素，蒸蛋软嫩，很适合晚上吃。
2. 菠菜猪肝粥
做法：猪的肝脏提前用水浸泡去血水，切碎后焯水；菠菜焯水切细碎；粥煮好后，把猪的肝脏和菠菜加进去再煮数分钟；可以增加些香油调味。猪的肝脏补妊娠所需铁，菠菜补血，适宜宝宝补孕期补铁元素防贫血。
加餐推荐（上午或下午）
1. 香蕉牛乳糊
做法：香蕉除掉皮切块，加点牛乳用搅拌机打成糊；可以添加一点燕麦碎一齐打，口感更丰富。香蕉富含钾，牛乳补充钙质，是宝宝喜欢的口味。
2. 苹果泥或梨泥
作法：苹果或梨削皮蒸煮熟透，用勺子压成泥；也能够直接买无加入的果泥。水果泥酸甜适口，帮助宝宝添补维生素，还能促进肠道爬动。
小贴士：食材要清新，尽量当天做当天吃；少油少盐，宝宝的肾脏还没发育实足，不可吃太咸太油；食品切小块、煮软，防止宝宝噎着；注意过敏源，头一次吃新食物时小部分尝试，观测有没有过敏反应；鼓励宝宝本人吃，培训手眼协调本事；用饭时要坐好，不要边走边吃，预防呛到。
总而言之，一岁十个月的宝宝饮食要多样化，谷物、蔬菜、瓜果、肉类、蛋奶都要吃到。只要注意养分配搭，作法容易又健康，宝宝就懂得吃得香、长得壮。母亲们也不必太紧张，根据宝宝的口胃和消化本领机动调整，慢慢就会找到适宜自家宝宝的饮食方式啦！