杏林宝鉴 | 不孕不育只会补肾壮阳？四个方法巧

医学指导：

林毅，首届“全国名中医”，桂派中医大师，享受国务院特殊津贴专家，全国继承老中医药专家学术经验指导老师，广东省中医院乳腺科学术带头人。

出诊时间：

周一上午：广东省中医院大德路总院研修楼10楼乳腺诊疗中心

周二上午：广东省中医院大学城医院门诊5楼乳腺科

周三、周五、周六上午：广东省中医院二沙岛医院门诊2楼乳腺科

开栏语

【杏林宝鉴】乳房健康不仅仅是美，是爱，更是生命的源泉。乳房是伟大的，同时也是脆弱的。呵护乳房，关爱女性不仅仅是医学工作者的责任，更是全社会的责任。宣岐黄之道，传杏林之义，从名家医案、专方妙法到养生保健、乳病科普，向你娓娓道来。

2021年国家全面开放三胎政策，大力鼓励生育，2021年出生的1062万新生婴儿数是新中国成立以来出生人口最少的一年，创历史新低。一方面适龄青年婚育意愿低下，另一方面中国不孕不育的患者数量也在悄然攀升。许多朋友一谈到不孕不育的治疗，就想到补肾壮阳。到底怎么养？怎么调？其实养肾助孕的方法也是很有讲究的。

1. 肝肾并重

中医学认为，“肝肾同源”，肝脏与肾脏的功能是密切相关的，主要表现在两个方面：

首先，肝气疏泄有助于气机调畅，对于肾主人体生长、发育、生殖等功能均有所帮助。如情志不舒畅，甚至出现焦虑、抑郁等负面情绪，致肝失条达、气机不畅，进而影响肾脏功能。研究表明，在不孕症患者中，伴有重度抑郁症者活产率仅为8.9%；而非抑郁症的不孕症患者，有超过25%能成功生下宝宝。提示不良的情绪与妊娠成功率有相关性。

其次，肾主藏精、肝主藏血。中医学认为，“精”和“血”是同源互化的。肾藏精功能正常，有助于肝之藏血，反之亦然。长期贫血的患者，尤其是从小开始贫血的群体，往往肾主藏精的功能也会受到影响，可能导致生长发育迟缓等疾病。

因此，在补肾助孕同时，需注意疏肝理气、柔肝养血，并通过情志调适、心理疏导、音乐怡情，使得心态平和，精神调达，达到肝肾同调的目的。

2. 动静结合

温肾助阳，不能只靠吃药，还要适当的运动相结合。运动可以振奋人体阳气，在万物生发的时间和季节进行运动，例如是在春夏、在清晨，借助天地阳气的生发，顺势提升人体的阳气。现代医学研究表明，体育锻炼可以通过增加胰岛素的敏感性，恢复正常类固醇水平，增加性激素球蛋白，减少游离雄激素，恢复促性腺激素释放激素周期，有助于女性生殖健康。运动强度以中强度为宜，避免过高强度运动不当带来的受伤风险。

此外，休息不好也会对生育造成影响。中医认为睡觉时“人静则血归于肝”、相火潜藏于肾。如果长期熬夜，容易影响肝肾藏精血功能。尤其在秋冬万物宁静的季节，更应注重顺应天地天时，适当延长睡眠时间，静以养精。

3. 阴阳互补

阴阳是互根互用的。根据中医学，温阳的处方宜加入滋阴药；与之相对应，滋阴的处方也需适当配伍温阳之品，这样才能阴中求阳、阳中求阴，阴阳相互化生，以便获得更好的效果。补益阴阳方剂如左归丸、右归丸，都是阴阳互补的经典名方。如果单纯温补，可能过于燥热；而如果一昧滋柔，也容易影响脾胃。因此临床运用中，需要阴阳并补，各有侧重，才能达到更好地效果。