益生碱和碱孕宝吃哪个好怎么吃有效？

益生碱和碱孕宝，听上去同样是和“碱性”相关的产品，很多大家会把它们跟备孕、改善体质联结起来。只是究竟哪一个好、怎么吃才有效，实际上还得从它们的成份、用途和个人身体条件来剖析。

咱们先说说这两个产品究竟是什么。益生碱和碱孕宝同样是一些商家传播的“碱性调养产品”，主要目的是为了调治身体酸碱平衡，尤为是备孕期间，某些人觉得碱性体质更容易怀上宝宝。这类产品通常包含碳酸氢盐分成分，比方小苏打、碳酸钙等，可通过代谢影响尿液或阴道环境的pH值。

那它们究竟有没有效呢？事实上，人体的酸碱平衡主要是靠肺和肾来调治的，正凡人普通不会因为吃点工具就形成“酸碱性中的酸性身体条件”或者“碱性体质”。只是，有的研究觉得，尿液的酸碱值可能对精子的活动力有必须影响，因而某些人盼望通过碱性产品来创造一个更适合合精子生存的环境，进而提升受孕概率。

如此问题来了，益生碱和碱孕宝哪个更好？实际上它们的成分差不多，都是通过补充碱性物资来调治身体状况。具体哪个更适合你，还得看你自己吃了随后的反响。有的人吃了益生碱觉得身体舒适、尿液pH值实在变碱了；有些人可能更适合合碱孕宝的配方。建议可以先买小包装试试看，配合pH试纸测一检测尿液液的酸碱度，看有没出现变化。

再者说说怎么吃才有效。一般来说，这类产品同是建议在备孕期服用的，特别是易孕期前后。详细食用方法可以参考产品说明书，但大大都是天天一至2次，屡屡一包，温水冲服。建议在饭后食用，避免枵腹刺激胃肠。同一时刻，食用期间要多喝水，帮助身体新陈代谢，也能让碱性物资更佳地发挥作用。

不过，有些许要提醒众人，这类产品仅仅是辅助手段，不能取代正常的健康饮食和生活模式。想要提高怀孕概率，光靠吃碱性产品是不足的，还得注意养分平衡、作息规则、放松心情，这些才是关键要素。

再者，如果你有肾脏或是新陈代谢方向的问题，吃这种产品前最佳先咨询医生。因为碱性物资摄取过多，可能会打乱身体正常的酸碱均衡，出现不适症状，例如恶心、呕吐、手脚发麻等。

总而言之，益生碱和碱孕宝没有谁更好，适宜自我的即是最优的。你可以以根据己方的体质和反应来选择，同样可以轮替试着做哪个效果更显然。问题在于要配合pH试纸监测身体的变迁，切勿盲从乱吃，更不可依赖它们来解决问题。

最后再啰嗦一句，备孕是个系统工程，别把盼望全寄与在一个产品上。保持好心情，吃好睡得好，才是最靠谱的“备孕秘笈”。